טיפול במדיטציות ודמיון מודרך

טיפול במדיטציה בצפון – הרפיה, מודעות והתחברות לעצמך

המדיטציה היא הזמנה לעצור, לנשום, ולהתבונן – בלי שיפוט. דרך תרגול פשוט, כל אחד ואחת יכולים למצוא מקום שקט בתוכם, לחזור לנשימה, להרפות מהמתח ולהתחבר אל העצמי. המדיטציה מתקיימת בקליניקה נעימה בצפון הארץ, בליווי אישי ותשומת לב מלאה.

מהי מדיטציה?

מדיטציה היא תרגול של התבוננות מודעת. היא מאפשרת הרפיה גופנית ומנטלית, חיבור לתחושת נוכחות, וקשר עמוק עם התת-מודע. במצב מדיטטיבי, גלי המוח עוברים לגלי אלפא – מצב שמזכיר את שלב ההירדמות – מה שמאפשר הרפיה עמוקה לצד ערות פנימית.

המדיטציה תומכת בהתפתחות רוחנית, בהפחתת סטרס, בשיפור השינה, בקבלת תובנות, ובהעמקת הקשר עם עצמנו.

סוגי מדיטציה – כמה דוגמאות מתוך המגוון האפשרי

בקליניקה שלי אני משלבת סוגים שונים של מדיטציה, בהתאם לצרכים האישיים וההעדפות שלך. הנה כמה דוגמאות למדיטציות בהן נוכל להתנסות – מתוך מגוון רחב של גישות:

🌀 מדיטציה טרנסנדנטלית

טכניקה פשוטה של חזרתיות שקטה על מנטרה – ישיבה נוחה, עיניים עצומות, פעמיים ביום כ־15–20 דקות. הגוף נרגע והמחשבה מתבהרת.

🌊 מדיטציית ויפאסנה

מדיטציה שקטה ומעמיקה – “לראות את הדברים כפי שהם”. תרגול של שתיקה מלאה והתבוננות בגוף ובתודעה. מתאימה למי שמחפש ניקוי רגשי עמוק.

🌿 דמיון מודרך

כלי עוצמתי ליצירת דו-שיח עם התת־מודע. המטופל מובל בהרפיה דרך תמונות, תחושות וסיפורים פנימיים – להעצמה אישית, קבלת תובנות וריפוי רגשי.

🌀 מדיטציה בתנועה

מדיטציה בתנועה איטית וזורמת בהשראת פילוסופיה טאואיסטית – מחברת בין יין ויאנג, מאזנת בין קצוות ויוצרת זרימה בגוף ובתודעה.

יתרונות התרגול

• שיפור איכות השינה

• הפחתת סטרס וחרדות

• חיזוק הקשב והריכוז

• תחושת שקט פנימי

• חיבור לרבדים העמוקים של הנפש

איך מתחילים?

במהלך הפגישה נאתר יחד את סוג המדיטציה שמתאים לך באופן אישי. כל אחד שונה, ולכן הדרך אל הרוגע שונה – המטרה לעזור לך לבחור את מה שמדויק לך באמת.

רוצה להתנסות?

לתיאום טיפול במדיטציה בצפון – לחצי כאן לשליחת הודעת וואטסאפ או השאירי פרטים באתר ונחזור אלייך בהקדם.